Trang chủ » Đời sống » Làm đẹp
Thứ ba, 15/09/2015 09:09 (GMT 7)

Bí quyết giảm 9kg trong 3 tuần cấp tốc của Selena Gomez

Nhưng nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện thường xuyên, Selena Gomez đã giảm cân ngoạn mục trong vòng 3 tuần.

Nhưng nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện thường xuyên, Selena Gomez đã giảm cân ngoạn mục trong vòng 3 tuần.

Sở hữu thể trạng dễ tăng cân, Selena Gomez, vào đầu mùa hè, trong kì nghỉ ở Mexico cô lộ thân hình ngấn mỡ kém cân đối khi bị paparazzi chụp được trong bộ đồ bikini hồng.

Nhưng nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện thường xuyên, trong MV mới đây,  Selena Gomez đã lấy lại được vóc dáng chuẩn.

Bí quyết giảm 9kg trong 3 tuần cấp tốc của Selena Gomez 1
Selena Gomez với thân hình đẫy đà vào hồi đầu mùa hè...
Bí quyết giảm 9kg trong 3 tuần cấp tốc của Selena Gomez 2
Hình ảnh mới nhất của Selena với thân hình thon gọn, sexy

Được biết, Selena cắt bỏ tất cả các loại thức ăn nhanh như khoai tây chiên, hamburger, các món gà chiên và đồ ngọt, thay vào đó là cá, các loại rau và nước ép trái cây.

Thực đơn bao gồm:

- Bữa sáng:  1 cốc nước ép hoa quả, 2 lòng trắng trứng, 1 lát bánh mỳ đen, hành tây và phô mai, 1 quả trứng ốp lết với nấm.

- Bữa trưa: Thịt nạc có hàm lượng protein cao và một vài món ăn nhẹ tự chế biến. Nếu không thể tự nấu ăn, Selena ăn mỳ Ý, pizza và uống nước cam ép. 

- Bữa tối: Chủ yếu là đồ ăn Ý, bao gồm các món không chứa nhiều chất béo. 

- Bữa phụ: Thi thoảng, Selena dùng một chút đồ ăn vặt yêu thích nhưng với khẩu phần rất hạn chế. 

Theo tạp chí Life & Style, Selena tập cardio 2 buổi mỗi ngày trong suốt 3 tuần để tiêu đốt mỡ thừa. Ngoài ra, cô còn tập luyện tại Pop Physique, một phòng gym nổi tiếng tại California với các bài tập vũ đạo đặc biệt.

Với chế độ này, trong 3 tuần,  Selena Gomez đã giảm được 9 kg.

Dã Quỳ (tổng hợp)

Tin Liên Quan
Nguyễn Thị Quỳnh (Tổng hợp)
Nguồn: Nguoi dua tin
Bạn Có Thể Quan Tâm
Cùng chuyên mục