(Tinmoi.vn) Một nghiên cứu mới đây cho thấy ngồi quá 6 tiếng mỗi ngày làm tăng nguy cơ tử vong sớm hơn người khác 15 năm.
Trong cuộc sống, chắc hẳn ai cũng mong muốn được khỏe mạnh, trường thọ. Người ta làm đủ mọi cách để kéo dài tuổi thọ của mình như ăn uống theo chế độ dinh dưỡng, sử dụng các loại thảo dược quý, các loại thuốc bổ,… Nhưng ít ai biết được những hoạt động hết sức đơn giản có thể thực hiện ngay tại nơi làm việc lại có thể giúp con người sống lâu hơn.
Đứng nhiều hơn, ngồi ít đi là nguyên tắc đầu tiên, kết hợp với các hoạt động khiêu vũ, ngồi bóng Yago, lên xuống cầu thang,… là những bí quyết kéo dài tuổi thọ. Hướng dẫn chi tiết được trình bày trong Infographic dưới đây.
Xem thêm: Bí mật đằng sau nhóm hacker của Trung Quốc bị Mỹ truy nã
Theo Tinh Tế
