Mặc quần áo ấm
Biện pháp đơn giản và hữu hiệu nhất để giữ ấm cơ thể chính là mặc quần áo ấm.
Mặc dù vậy, không nên mặc quần áo dày, nên mặc quần áo mỏng, mặc thành nhiều lớp để gió lạnh không thể luồn vào cơ thể.
Đối với trẻ em mặc quần áo nhiều lớp có thể cởi khi trẻ toát mồ hôi do chơi đùa.
Giữ ấm cho căn nhà
Giữ ấm cho cơ thể là cách để bảo vệ cơ thể vào mùa Đông hiệu quả nhất. Ảnh: Internet
Dùng rèm cửa để giữ ấm nhà của bạn, giữ cho căn nhà luôn ấm bằng hệ thống sưởi, không dùng than sưởi.
Nên dùng nước nóng để uống và dùng túi giữ nhiệt hay chăn điện để giữ ấm cơ thể.
Ăn uống đủ chất
Cơ thể vào mùa Đông cần được cung cấp năng lượng đầy đủ, tăng các món ăn có tính nóng như gừng, tỏi...
Hạn chế uống rượu
Nhiều người cho rằng uống rượu vào thời tiết lạnh sẽ làm ấm người nhưng việc uống quá nhiều rượu lại gây ra tác hại khôn lường đối với sức khỏe.
Không nên uống rượu và nếu uống say thì không nên ra ngoài khi trời đang lạnh.
