Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn khi thực hiện chế độ ăn chay thuần?

Những tuần đầu tiên, cơ thể cảm thấy rất mệt mỏi do chế độ ăn thiếu thịt khó cung cấp đủ vitamin B12, canxi và chất sắt. Tuy nhiên mặt tích cực dễ nhận thấy nhất là bạn sẽ giảm vài kg chỉ trong vài tháng.

Những tuần đầu tiên, cơ thể cảm thấy rất mệt mỏi do chế độ ăn thiếu thịt khó cung cấp đủ vitamin B12, canxi và chất sắt. Tuy nhiên mặt tích cực dễ nhận thấy nhất là bạn sẽ giảm vài kg chỉ trong vài tháng. 

Ăn chay thuần là một chế độ ăn chay nghiêm ngặt. Những người theo chế độ ăn này tránh tất cả các loại thực phẩm liên quan đến động vật, kể cả sữa, mật ong, phấn ong, nước mắm, bơ, pho mát...

Những tuần đầu tiên, cơ thể cảm thấy rất mệt mỏi do chế độ ăn thiếu thịt khó cung cấp đủ vitamin B12, canxi và chất sắt. Tuy nhiên mặt tích cực dễ nhận thấy nhất là bạn sẽ giảm vài kg chỉ trong vài tháng. Bạn nên cân nhắc chế độ ăn này nếu muốn lựa chọn nhé!

Đức Hòa (tổng hợp)

Tin Liên Quan
Đức Hòa
Nguồn: Tinnhanhonline.com.vn
Bạn Có Thể Quan Tâm
Cùng chuyên mục