Trang chủ » Đời sống » Cuộc Sống
Thứ năm, 28/05/2015 10:43 (GMT 7)

Giải pháp phòng tránh say nắng, say nóng

Theo dự báo của Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn trung ương, do ảnh hưởng của vùng áp thấp nóng, những ngày cuối tháng 5, nhiệt độ cao bao trùm khắp cả nước. Trước tình hình nắng nóng như mất ngày vừa qua, dễ khiến cơ thể trên nên mệt mỏi, mất nước, đặc biệt dẫn đến say nắng, say sóng, mà việc sơ cứu chậm trễ sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng.

Theo dự báo của Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn trung ương, do ảnh hưởng của vùng áp thấp nóng, những ngày cuối tháng 5, nhiệt độ cao bao trùm khắp cả nước. Trước tình hình nắng nóng như mất ngày vừa qua, dễ khiến cơ thể trên nên mệt mỏi, mất nước, đặc biệt dẫn đến say nắng, say sóng, mà việc sơ cứu chậm trễ sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng.

Mùa nóng, phụ nữ mang thai, trẻ em và người cao tuổi có nguy cơ dế bị say nắng khi tiếp xúc với ánh nắng gay gắt của mặt trời. Việc xử lý kịp thời sẽ giúp tránh được những nguy hiểm không đáng có.Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn có những cách phòng chống cũng như cứu chữa khi có người bị say nắng, sau nóng.

Say nóng và những biểu hiện cần biết:

Say nóng thường do lao động nặng nhọc dưới môi trường nóng, nắng vào buổi chiều, nơi không khí ẩm thấp.Khi bị say nóng có những biểu hiện như: Chóng mặt, mệt, dễ xúc cảm, buồn nôn và nôn tiêu chảy, lú lẫn, sảng, mờ mắt, co giật, trụy tim mạch và mất ý thức. Da nóng, lúc đầu lắp xấp mồ hôi, sau đó khô, mạch mạnh lúc đầu, huyết áp tăng nhẹ nhưng sau đó nhẹ, nhiệt độ thường trên 41 độ C. Đột quỵ nóng do gắng sức có thể biểu hiện bằng truy tim mạch đột ngột và mất tri giác, rối loạn hành vi.

Say nắng

Đây là tình trạng thường gặp phải khi lao động hoặc đi bộ lâu ngoài nắng nhất là buổi trưa khi trời nắng nóng gay gắt.Say nắng có biểu hiện như say nóng nhưng diễn biến nhanh kèm theo các biểu hiện rối loạn thần kinh trung ương (mất phương hướng, ảo giác, lẫn lộn, co giật, hôm mê…)

Nguy hiểm khôn lường

Thạc sĩ, bác sĩ Lương Quốc Chính – khoa cấp cứu, bệnh viên Bạch Mai cho biết say nắng  (còn được gọi là sốc nhiệt) có thể giết hoặc gây tổn hại cho não và các cơ quan nội tạng khác trong cơ thể. Người say nắng không được cấp cứu kịp thời có thể sẽ gặp nguy hiểm đến tính mạng.

Cách cứu chữa người bị say nắng, say nóng:

Khi gặp người bị say nắng, chúng ta cần phải đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất, không được chậm trễ và cần phải tiến hành sơ cứu cho bệnh nhân. Đầu tiên, bạn nên đưa bệnh nhân tới môi trường có điều hòa nhiệt độ, hoặc một khu vực râm mát, cởi bỏ quần áo không cần thiết để thông thoáng.

Ngay sau đó, bạn cần giúp bệnh nhân làm mát để hạ nhiệt độ cơ thể xuống 38,3- 38,8 độ C bằng cách dùng quạt hoặc khăn ướt, vòi nước làm ướt da. Bạn cũng có thể dùng túi nước đá áp vào nách, bẹn, cổ và lưng bệnh nhân.

Do các khu vực này có nhiều mạch máu gần với da cho nên việc làm lạnh chúng có thể làm giảm được nhiệt độ cơ thể. Trong trường hợp đặc biệt, chúng ta có thể nhúng bệnh nhân vào vòi hoa sen hoặc bồn tắm có nước mát, thậm chí là nước đá.

Giải pháp phòng tránh say nắng, say nóng  2
Nắng nóng, uống nước có thể bù lại lượng nước đã mất (Ảnh minh họa)

Các biện pháp khác gồm:

sử dụng khăn ướt lạnh, đắp nách, bẹn, khuỷu, cổ, ngâm cả bàn tay và cẳng tay và nước mát, cho uống nước đường nhạt pha thêm ít muối. Nếu sau 1 giờ, thân nhiệt xuống tới 39oC là đạt hiệu quả, sau đó tiếp tục theo dõi trong vòng 24 giờ tại cơ sở y tế để được khám và sử dụng thuốc theo chỉ định của thầy thuốc.

Cách phòng say nóng, say nắng:

Vào mùa nắng, thời tiết nóng cần uồng nhiều nước, ăn các loại thức ăn mát, các loại rau củ quả chứa nhiều kali như rau má, cà chua, rau đay, mồng tơi..., mặc quần áo rộng, thoáng mát, thoát mồ hôi.Không nên ở lâu, làm việc quá sức trong môi trường quá nóng, nắng, khi phải đi bộ ngoài nắng phải đội nón, mũ.Trẻ em, người lớn tuổi, bệnh lâu ngày hoặc người uống rượu bia không phơi nắng, nóng lâu.Ngoài ra, việc rèn luyện, nâng cao sức khỏe thường xuyên cũng giúp cơ thể có sức chống chọi với sự thay đổi của thời tiết, đặc biệt trong giai đoạn chuyển mùa.       

                                                                                                                                                                            Minh Di (Tổng hợp)

Tin Liên Quan
Minh Di
Nguồn: Nguoi dua tin
Bạn Có Thể Quan Tâm
Cùng chuyên mục