Trang chủ » Tin tức » Sự kiện hàng ngày
Thứ ba, 25/09/2012 08:58 (GMT 7)

Người hút thuốc lá cần nhiều vitamin C

TT - Theo TS.BS Trần Thị Minh Hạnh - phó giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM, người hút thuốc lá có nhu cầu vitamin C nhiều hơn người bình thường vì khói thuốc lá gây ra nhiều tác hại, trong đó có tạo ra chất gây oxy hóa cao, ảnh hưởng lên những vi mạch máu... nên vitamin C sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

TT - Theo TS.BS Trần Thị Minh Hạnh - phó giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM, người hút thuốc lá có nhu cầu vitamin C nhiều hơn người bình thường vì khói thuốc lá gây ra nhiều tác hại, trong đó có tạo ra chất gây oxy hóa cao, ảnh hưởng lên những vi mạch máu... nên vitamin C sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Tuy nhiên, cung cấp đủ vitamin C ở những người hút thuốc chỉ ngăn ngừa được tình trạng thiếu vitamin C, chứ không ngừa được những tác hại khác do thuốc lá gây ra.

Người ở độ tuổi từ 19 trở lên cần 70mg vitamin C mỗi ngày, trong khi người hút thuốc lá phải cần gấp đôi lượng này. Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây như cam, quýt, ổi xanh, dâu tây, cà chua, khoai lang, bông cải xanh, ớt xanh...

T.DƯƠNG

Nguồn: tuoitre.vn
Cùng chuyên mục