Bí quyết làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết (ung thư đại tràng) là làm sạch ruột già, việc này còn giúp cải thiện sức khỏe và giúp làm đẹp da. Những thực phẩm dưới đây là những thực phẩm tốt trong việc làm sạch ruột già.
Chanh
 |
Chanh giàu vitamin C, có đặc tính chống ô xy hóa, dùng nước chanh có thể làm sạch ruột. Một ly nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp giải độc và làm sạch hệ tiêu hóa.
Trà xanh
 |
Nếu muốn giải độc gan, làm sạch hệ thống đường ruột cũng như Giảm cân, hãy uống trà xanh.
Bông cải xanh
 |
Loại thực phẩm này có lợi cho gan và trợ giúp tiêu hóa cùng với làm sạch ruột kết.
Nước ép trái cây
 |
Ngoài vitamin, khoáng chất, axit amin và các enzym giữ cho cơ thể khỏe mạnh tràn đầy năng lượng, nước ép hoa quả giúp làm sạch ruột kết.
Cá
 |
Không giống như thịt gia súc, thịt cá giàu axit béo omega-3 và các loại dầu thiết yếu khác giúp làm sạch hệ thống đường ruột và cải thiện tiêu hóa.
Quả bơ
 |
Trái cây có lợi này rất giàu axit béo omega-3 và các loại dầu bôi trơn thành ruột. Nó ngăn ngừa những độc tố dính vào thành ruột, nhờ vậy quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn.
Ngoài ra, có tỏi và các loại hạt ngũ cốc cũng là những thực chứa nhiều chất xơ, ít calo và cholesterol giúp hệ tiêu hóa tốt hơn.
Dã Quỳ (tổng hợp, theo Myhealthtips)
