Nước cam và lợi ích bất ngờ ít người biết

Nước cam không những cung cấp nguồn năng lượng dồi dào đối với sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe không phải ai cũng biết.

Nước cam không những cung cấp nguồn năng lượng dồi dào đối với sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe không phải ai cũng biết. 

Tăng cường thể lực

 

Nước cam có tác dụng tăng cường thể lực hiệu quả. Ảnh: Internet

VOV dẫn lại nguồn tin cho biết,thói quen uống nước cao sẽ giúp cơ thể lấy lại thể lực một cách nhanh chóng. Lượng đường fructoza và 85% lượng nước có trong cam sẽ nhanh chóng được cơ thể hấp thụ, có tác dụng giải khát và bồi bổ thể lực.

Tốt cho xương, răng

Để bắt đầu một ngày làm việc tràn đầy năng lượng, bạn nên uống một cốc nước cam vào buổi sáng. Trong nước cam có chứa hàm lượng vitamin C và canxi giúp xương chắc khỏe. 
Ngừa xơ cứng động mạchThói quen tiêu thụ cam thường xuyên sẽ giúp làm chậm quá trình xơ cứng động mạch.

Giảm cholesterol

Nước cam giúp làm giảm hàm lượng cholesterol hiệu quả. Ảnh: Internet

Cam là một trong những loại quả phổ biến và là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào giúp làm giảm hàm lượng cholesterol hiệu quả. 

Hỗ trợ phòng ngừa ung thư

Trong cam có chứa chất liminoid giúp cho cơ thể chống lại ung thư miệng, dạ dày, phổi, núi đôi... hiệu quả.

Tốt cho tim mạch

Trong cam có chứa một hàm lượng lớn chất flavonoid và vitamin C có tác udngj làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh liên quan đến tim mạch. 

Ngừa táo bón

Cảm có tác dụng hiệu quả trong việc kích thích tiêu hóa và làm giảm tình trạng táo bón của cơ thể. 

Bảo vệ da

Cam có chứa chất anti-oxidant, giúp bảo vệ làn da khỏi sự hư hại từ các gốc tự do để hạn chế và ngặn chặn quá trình lão hóa.

Hồng Hạnh (tổng hợp)

Tin Liên Quan
Nguồn: Tinnhanhonline.com.vn
Bạn Có Thể Quan Tâm
Tin Đọc Nhiều
Cùng chuyên mục